不想努力，躺平有理：8月10日懶惰日的正當理由，比你想的還多
不想努力，躺平有理：8月10日懶惰日的正當理由，比你想的還多
在這個什麼都講效率的時代，光是冒出想要慢下步調的想法，都會莫名覺得罪惡感打從心底油然而生。不過，幸好我們有專為那些累到不行、想要徹底放空的人們而生的節日——8月10日國際懶惰日。這個節日的起源已不可考，也許是因為發起人本身也散漫，連記錄都懶得寫，不過這樣反而更符合節日精神，也是充滿態度的展現。
懶惰日入門指南
想認真參與懶惰日的話，就請你先拋棄平常日子裡總是追求生產力、KPI的想法，最簡單省力的慶祝方式，就是穿著內褲在房間窩著一整天，讓你手上的遙控器、搖桿取代滑鼠，以電視、PS5代替筆電，抽離一切工作與課業相關的用品，渴了餓了也能稍微放縱一下，以外送取代親自出門。
如果你想要把這一天過得更有氣氛，不妨把那顆你認為最具療癒效果的香氛蠟燭推到融蠟燈下，或是點燃那盒平時總捨不得用的線香，讓整個室內都瀰漫著幽香；接著打開音響，播放你最喜歡的那張專輯，或是你會在放鬆食材聆聽的歌單，一次滿足嗅覺與聽覺，這也有助於徹底放鬆。
適時懶惰好處多多
懶惰看似很像在浪費時間，但科學研究顯示，適度的懶惰其實對身心健康有益。充足的休息能改善記憶力、降低壓力、提高注意力，還能減少身體發炎。更重要的是，懶惰能有效預防職業倦怠。
在這個崇尚忙碌的環境裡，懶惰日提供了一個珍貴的機會，讓人們可以稍稍鬆懈那顆總在平日裡上緊的發條，進而重新思考什麼才是真正重要的。什麼都不做，有時反而能夠促進生產力。
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完美的懶惰日菜單
既然要懶，當然不能自己煮飯。理想的懶惰日餐點應該是零準備、零清理的食物：泡麵、外賣、或是直接從冰箱拿出來就能吃的東西。飲料最好選擇不需要調製的，水或現成的飲料都很完美。
全國懶惰日比起一個純屬好玩的節日，更像是現代生活的必要調劑。在每分每秒都被填滿的世界裡，有一天可以光明正大地什麼都不做，本身就是一種小小的叛逆和奪得自我掌控權的宣示。
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文字整理：楊婕如
核稿編輯：古家萱
