不再吃冰淇淋果腹了！MUJI冷泡茶泡飯解決我炎熱中午的用餐焦慮
不再吃冰淇淋果腹了！MUJI冷泡茶泡飯解決我炎熱中午的用餐焦慮
不再吃冰淇淋果腹了！MUJI冷泡茶泡飯解決我炎熱中午的用餐焦慮
夏天中午吃什麼，總讓人苦惱。太熱、沒食慾、只想草草吃點冰的打發，卻又陷入罪惡感。尤其對我這種長時間在家工作的人來說，「吃得清爽不犯睏」變得更重要。直到我遇見了無印良品推出的季節限定「冷泡茶泡飯」，搭配燕麥片後不僅好吃、超快完成，還意外成為我夏日最愛的一人午餐組合！
不是配白飯，而是搭配燕麥片試吃看看
MUJI無印良品「冷泡茶泡飯」各390日圓（含稅）
這款「冷泡茶泡飯」是季節限定商品，原本是設計給白飯沖泡食用的。
我嘗試用我平時吃的燕麥片來試了一下，結果發現「咦？好吃！清爽！而且超簡單！」整個人就這麼愛上了。
製作方法很簡單
可以在早上就把燕麥片泡在高湯裡，冷藏備用，或者在吃之前，用水或高湯泡開後微波加熱也OK。
在上面放上冷泡茶泡飯的凍乾料包，然後再淋上高湯即可完成。
加入冰塊的高湯會讓口感更加冰涼哦。
我最喜歡的是這款
每一款冷泡茶泡飯都有自己的特色，味道都很好，但我最喜歡的是「切碎蔬菜的山形醬」。乍看之下雖然樸素，但口感順滑，在炎熱的日子裡，總是忍不住想要多吃幾口。
山形的鄉土料理風格，切碎的夏季蔬菜如黃瓜、秋葵和青紫蘇，冷凍乾燥特有的口感，也讓人莫名喜歡。這次，為了預防夏季疲勞，加入梅干進行改良。
輕盈美味，飽腹感十足
燕麥片不僅能抑制血糖值上升，少量就能帶來飽足感，非常棒，但菜單容易變得單一化。
這款是「梅肉山藥」，是一個我自己沒想到的搭配，感覺很新鮮。多虧了它，讓我在家用餐的選擇更多了！
即使在有點夏季倦怠的日子，也能輕鬆入口，補充營養，還能減少清洗的麻煩；最重要的是，不再需要在冰箱前煩惱「今天吃什麼好呢」，能快速做出決定的安心感讓人很開心。多虧了它，下午的工作似乎也變得更有效率了。
這是我默默愛上的夏日小習慣——無印良品的冷泡茶泡飯×燕麥片，一定要試試看哦！
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◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登，原文發表於此，作者為す〜子。
本文初稿使用 AI 翻譯。
