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米穀粉跟麵粉有何差異?用米穀粉自製「桂圓蛋糕」和「古早味蛋餅」!

米穀粉跟麵粉有何差異?用米穀粉自製「桂圓蛋糕」和「古早味蛋餅」!
Kitchen By Kitchen By
米穀粉跟麵粉有何差異?用米穀粉自製「桂圓蛋糕」和「古早味蛋餅」!
米穀粉跟麵粉有何差異?用米穀粉自製「桂圓蛋糕」和「古早味蛋餅」!

製作烘焙點心、或蛋餅等有餅皮的美食時,使用的材料通常會以麵粉居多,但其實許多食譜中的麵粉,也可以用米穀粉來取代喔!米穀粉是什麼樣的食材?市面上有哪些常見的米穀粉製品?米穀粉和麵粉有何差異?了解米穀粉後,還要分享如何用它來製作「桂圓蛋糕」和「古早味蛋餅」。

米穀粉跟麵粉有何差異?用米穀粉自製「桂圓蛋糕」和「古早味蛋餅」!
Photo:photoAC

米穀粉是什麼樣的食材?米穀粉跟麵粉有何差異?

農業部說明,米穀粉可區分為「生粉」及「熟粉」兩大類 ,將精白米經浸漬、濕式研磨成粉、乾燥等加工步驟製成之米穀粉,即為生粉,如元宵和冬至吃的湯圓,以及春節應景的蘿蔔糕和年糕、碗粿等,皆是以生粉製作;熟粉則是將米粒以蒸煮、焙炒等方式加熱熟化,常使用於米麩、鳳片糕、雪片糕及糕仔崙等。

米穀份和麵粉製成的食物有何差異?農業部臺南區農業改良場指出,米穀粉含豐富蛋白質,且較易消化,更不含麵粉都會有的「麩質」,因此也較不易造成過敏。此外,米穀粉膨發特性較密實,也較不吸油,經烘烤後具獨特米香氣,對米麵包等烘焙產品也有健康加分的效果,因此除小麥麵粉以外,米穀粉也是做烘焙、餅皮的另一個選項。

用米穀粉自製「桂圓蛋糕」和「古早味蛋餅」!

以下為農糧署介紹的米穀粉料理運用方法,第一道料理是「桂圓蛋糕」,米穀粉具有保水性佳的特點,應用於餅乾上口感酥脆不硬,用在蛋糕類則口感濕潤蓬鬆!第二道料理是「古早味蛋餅」,口感厚實又Q軟,米香十足風味獨特!你最想做哪一道呢?

桂圓蛋糕

材料:

黑糖50克、鹽1/8小匙、蛋1個、牛奶45克、油50克、龍眼乾70克(建議浸泡於養樂多一晚備用)、碎核桃30克、米穀粉90克、泡打粉及小蘇打粉各1/2小匙。

料理步驟:

  1. 烤箱以180℃預熱。
  2. 盆中加入黑糖、鹽及蛋打勻後,加入牛奶。
  3. 先放入一半粉類拌勻,接著分次加入油,再將剩下的粉類拌入。
  4. 加入龍眼乾拌勻入模約七分滿,鋪上碎核桃。
  5. 放進烤箱烘烤約25分鐘,烤熟後取出放涼即完成!
Photo:農糧署

古早味蛋餅

材料:米穀粉80克、地瓜粉30克、水150克、鹽適量、蛋1個、蔥花適量。

料理步驟:

  1. 米穀粉、地瓜粉及鹽加水拌勻。
  2. 加油熱鍋後倒入米糊、撒上蔥花,等米糊成形。
  3. 米糊成形了就打入雞蛋,兩面煎熟就完成了。可依照喜好調整煎的時間,做出不同的酥脆度!
Photo:農糧署

農業部農業部臺南區農業改良場農糧署

MUJI、mont-bell、GREGORY 哪款最適合 2 天旅行?3 款人氣後背包一次比較給你看

MUJI、mont-bell、GREGORY 哪款最適合 2 天旅行?3 款人氣後背包一次比較給你看
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兩天一夜的旅行最怕就是「東西不好帶、包包又難背」,這篇就幫你精選三款短程旅行愛用後背包:MUJI 無印良品的收納派經典、mont-bell 超輕攻頂包,還有 GREGORY 的高機能萬用款。不管你偏好輕便好折收、大容量兼顧實用口袋設計,或講究外型搭配與通勤兼用,一篇就幫你選出最適合的那一款!

mont-bell 輕巧便攜的「VERSALITE PACK 15 可摺收攻頂包」

mont-bell「VERSALITE PACK 15 可摺收攻頂包」6,200 日圓(含稅)

首先介紹的是 mont-bell 的「VERSALITE PACK 15 可摺收攻頂包」。這款有四種尺寸:15L、20L、30L 和 40L,這次介紹的是最小的 15L。

材質為 mont-bell 原創的 Ballistic® 尼龍 Ripstop,與傳統尼龍相比,在相同重量下可達到約 2 倍的抗撕裂強度。

此外,整個背包僅約 93g,超級輕,連帶讓平時的行李也感覺更輕盈了。

由於布料很薄,背起來會有底部稍微下沉的感覺,但因為背包本身就比較小,所以其實不太會介意。

如果是住一晚程度的旅行,放進換洗衣物也沒問題,非常適合短途旅行。

不愧是 mont-bell,不只是個小型背包而已。其實它是可以收納進頂蓋部分的可收納設計

顏色有三種:藍綠色、黃色、深灰色

我私心推薦的 VERSALITE PACK 15 可摺收攻頂包款式是藍綠色。鮮明的紅色作為點綴很可愛,意外地很好搭配各種穿搭喔〜。

順帶一提,根據官方網站顯示,截至 2025 年 4 月 18 日目前為止為缺貨狀態。

藍綠色和深灰色預計 4 月下旬進貨,黃色則是預計 6 月上旬,所以建議提前確認庫存狀況。

VERSALITE PACK 15 可摺收攻頂包

【mont-bell】VERSALITE PACK 15 可摺收攻頂包

NT $1,288

無印良品的人氣商品「可減輕肩膀負擔撥水加工後背包」

MUJI、mont-bell、GREGORY 哪款最適合 2 天旅行?3 款人氣後背包一次比較給你看

MUJI 無印良品「可減輕肩膀負擔撥水加工後背包」3,990 日圓(含稅)

接著要介紹的是無印良品超人氣的「可減輕肩膀負擔撥水加工後背包」。

容量為 20L,裝得下很多東西,肩帶的「加厚墊」設計能減輕肩膀負擔,讓人覺得比以往的背包輕盈。

我最喜歡的地方是,它有很多收納隔層和口袋,超級實用!

前面有一個大口袋,左右兩側也各有可放入寶特瓶的口袋。

內部則有可以收納 A4 文件夾或筆電的大空間,還設有魔鬼氈固定設計。

左側也有拉鍊,可以快速取出裡面的物品。像是不用把背包卸下來也能輕鬆拿到摺疊傘,真的很方便。

背面的固定帶也非常實用。可以穿過行李箱的拉桿,這樣可減輕肩膀負擔撥水加工後背包就能固定在行李箱上。

但有一點要注意。我是使用無印良品的行李箱,所以沒有問題,但根據其他品牌設計,有可能會無法穿過拉桿,建議事先確認看看喔。

可減輕肩膀負擔撥水加工後背包 四色

【MUJI 無印良品】可減輕肩膀負擔撥水加工後背包 四色

墨灰、黑色、淺米、淺綠

NT $799

夏天的話連四天三夜的行李都能裝下!GREGORY 的「ALL DAY」

152cm女性がグレゴリーの「オールデイ」を背負った様子

GREGORY「ALL DAY」 29,700 日圓(含稅)

最後要介紹的是 GREGORY 的後背包「ALL DAY。適合想要輕裝旅行、用背包裝行李的人。

雖然名為「ALL DAY」,意思是「一天的行李就能有效收納」,但實際上我也拿它來裝了夏天 3 泊 4 日旅行的行李。

荷物内訳

我打包了為期 4 天 3 夜的盛夏旅行行李。我知道這次的行李已經超出了容量,但還是硬塞進去了。

我把 3 天份的衣物裝進壓縮袋裡,還放入了保養品、化妝品、電棒捲、替換用的涼鞋、毛巾等看起來很占空間的東西。

雖然稱不上「還有很多空間喔!」,但比起拖著登機箱移動,這樣的方式輕便許多、行動起來也更靈活。對我來說,這樣就已經很夠用了。

内側ポケット

旅行中我覺得很方便的還有兩個內部口袋。其中一個是在正面裡側的網狀口袋。

因為是網狀設計,打開包包時可以清楚看到內容物,有沒有東西遺漏也一目了然。

外側ポケット

另一個是在正面外側的口袋。可以快速取物,在旅途中真的超方便。

除此之外,還有很多其他口袋,總共內部有 2 個、外部有 3 個,是個超實用的設計。

這次我是將「ALL DAY」當旅行背包使用,不過平時上班等日常使用也很推薦喔!

ALL DAY

【GREGORY】ALL DAY

NT $5,020

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登,原文發表於此,作者為 ROOMIE 編輯部。

本文初稿使用 AI 翻譯。