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如何分辨外觀相似的青蔥、青蒜、韭菜、蕗蕎?農業部提供圖文說明

如何分辨外觀相似的青蔥、青蒜、韭菜、蕗蕎?農業部提供圖文說明
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如何分辨外觀相似的青蔥、青蒜、韭菜、蕗蕎?農業部提供圖文說明
如何分辨外觀相似的青蔥、青蒜、韭菜、蕗蕎?農業部提供圖文說明

在市場上經常都可以發現長相有些類似的蔬菜,例如大小不同但外觀很像的大白菜和娃娃菜,以及顏色不同但外型看起來卻差不多的青花菜和花椰菜等。此外,還有不但大小相似,連顏色都很相似的青蔥、青蒜、韭菜與蕗蕎,今天農業部就要教我們如何簡單分辨它們!

Photo:photoAC

如何分辨外觀相似的青蔥、青蒜、韭菜、蕗蕎?

雖然青蔥、青蒜、韭菜和蕗蕎看起來很像,但每種葉菜在口感、香氣和用途上都各有特色,農糧署說明,只要了解這些特色差異,就能幫助你在料理時找到最適合的搭配,使菜餚的風味更加多元豐富。以下是由農業部提供的青蔥、青蒜、韭菜、蕗蕎辨別方法。

✅ 青蔥:青蔥的葉片是中空的圓管狀,且從頭到尾粗細一致。青蔥吃起來帶有一點辛辣,卻又有淡淡的清甜味,是臺式料理中常見的調味食材。

✅ 青蒜:青蒜的葉片為實心,且呈扁平細長狀,蒜白基部的鱗莖則多為鐘形。青蒜咬起來口感脆嫩,並帶有濃郁的蒜味,非常適合用於提味。

✅ 韭菜:韭菜的葉片扁平且細長,依品種而有不同風味。青頭韭菜的香氣濃烈,味道偏辛辣;而白頭韭菜的口感更為甜嫩,適合清炒或做餃子餡。

✅ 蕗蕎:蕗蕎外觀細長、中空且有稜(不明顯的3~5稜),因此橫切面呈三角形或五角形,顏色為深綠色並稍帶蠟粉。蕗蕎的鱗莖口感脆辣,但相比之下味道比大蒜更溫和,不會過於嗆辣喔!

Photo:農業部

青蔥除了和青蒜、韭菜、蕗蕎是親戚,還有哪些食材也是呢?

農糧署表示,青蔥除了和剛才提到的青蒜、韭菜、蕗蕎是親戚以外,與蒜(含蒜頭和蒜苔)、洋蔥、分蔥也都是親戚喔!它們都是蔥科蔥屬不同種,共同點就是味道強烈!

✅ 蒜:蒜頭部位常用來爆香調味,其主要產地在雲林、彰化、臺南,產季為3~4月。青蒜和蒜苔這兩個部位皆可作為蔬菜入菜,它們的主要產地則在雲林、宜蘭,產季為每年11月至隔年2月。 

✅ 洋蔥:洋蔥鮮食時爽脆辛辣,煮熟後甜美軟嫩,適合拌炒、烘烤、油炸、加入沙拉等。每年12月到隔年4月的洋蔥最好吃!屏東、高雄、雲林、彰化都是洋蔥的主要產地。

✅ 分蔥:分蔥葉似蔥、莖似蒜,其食用莖葉(珠蔥)可代替一般青蔥使用,鱗莖(紅蔥頭)則香味十足,它的味道比洋蔥溫和一些,常用來爆香或製成油蔥酥。其主要產地在臺南、雲林、彰化,產季為每年12月至隔年4月。

Photo:農糧署

農業部農糧署

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!

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雞蛋是日常最萬用的食材之一,除了蛋白質含量高,也能快速變出一盤家常料理。你平常都怎麼煎蛋?除了蔥花和菜脯,加入金針菇、高麗菜、櫛瓜或九層塔,簡單拌一拌就能做出更營養、更有層次的美味煎蛋。這篇不只介紹雞蛋的內部構造,還整理了幾款超實用的煎蛋食材推薦,讓你從此煎蛋不再只有一種吃法!

雞蛋不只含有蛋白質等多種營養成份,也是很容易料理的食材,而常見的料理類型有帶殼水煮蛋、加入高湯的蒸蛋、以及將蛋打進鍋裡煎的煎蛋等,接下來就要跟大家分享常見的煎蛋除了加蔥花或菜脯,還有哪些一樣很對味的食材可以搭配。此外,也要跟大家分享雞蛋的內部構造是什麼樣子。

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!
Photo:Shutterstock / 達志影像

雞蛋內部構造介紹

一般而言,雞蛋可粗略分為蛋殼、蛋白及蛋黃等三個部份。農業部說明,蛋殼、蛋白、蛋黃的重量分別佔一顆蛋約10%、60%及30%,而卵則由卵巢排出成為蛋黃,依序通過輸卵管的5個部位才會形成雞蛋。

  • 蛋黃:由母雞卵巢排出的卵,如有受精則內含胚胎,其中脂質含量約佔30%、蛋白質含量約為16%,是受精胚胎發育成小雞的主要能量來源。
  • 蛋白:卵進入輸卵管之後,輸卵管會分泌蛋白,在卵的周圍形成蛋白層,接著依序形成蛋殼膜和蛋殼。蛋白主要提供蛋白質及水份,在受精蛋中有幫助胚胎發育的作用。
  • 蛋殼:蛋殼的主要成分為碳酸鈣,殼上佈滿無數氣孔,可提供受精蛋中胚胎呼吸所需氧氣交換。鈣質大部分來自雞隻食用的飼料。

農業部提醒,一般市面上購買的雞蛋並沒有受精,不會發育成小雞,可以安心食用。

Photo:農業部

除了蔥花和菜脯,還有哪些跟煎蛋很對味的食材?

餐桌常見的煎蛋除了蔥蛋、菜脯蛋,還能加入其他跟煎蛋很對味的食材,例如「金針菇煎蛋」口感軟嫩、富含纖維;「高麗菜煎蛋」口感脆嫩,富含維生素及鈣、磷、鉀等營養;「九層塔煎蛋」可使香氣升級、色香味俱全;「櫛瓜煎蛋」是低升醣指數的食物,也是能協助瘦身的好夥伴。

🔸金針菇煎蛋: 

材料:雞蛋4顆、金針菇1包、蔥花少許 

調味料:鹽1小匙 

🔸高麗菜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、高麗菜130g、蔥花少許 

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸九層塔煎蛋:

材料:雞蛋4顆、九層塔80g 

調味料:鹽1小匙、薑末少許、麻油1大匙 

🔸櫛瓜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、櫛瓜1條、蒜末與蝦仁適量

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸料理方法:

只需將上述的煎蛋食材分別切成適當大小,與蛋液拌勻並調味後,入鍋煎至半熟,再翻面煎熟,簡單的家常菜就完成啦!

Photo:農糧署

農業部畜產試驗所農糧署

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