市面上標榜抗老的保養品不斷地推陳出新，醫美診所也持續引入最新的電音波技術，為的就是替客人打造逆齡感。女人們對於能夠凍齡、減緩老化的保養成分與美容療程如數家珍，但似乎僅有少部分知道，有一種低成本且經由科學認證能有效常保青春的辦法——頻繁地達到性高潮。

專家認可的青春永駐保養法

早在20世紀末，英國神經心理學家David Weeks在經過長期的研究後發現，一週高潮三次的女人，看起來平均比只有兩次的女人年輕十歲。由此可見，性高潮是保持青春的關鍵。

針對性高潮如何影響女人為題展開研究的不只有David Weeks。美國皮膚科專家Jennifer Vickers曾表示，性高潮會促使大腦釋放一種能令人放鬆的「催產素」，它能降低皮膚病的發生機率，讓肌膚維持在健康的狀態。

會導致肌膚失去平衡，進而生病的原因很多，除了受外界環境或產品的刺激外，個人身心壓力若沒獲得妥善的釋放，也會顯現在膚況上——暗沉蠟黃、毛孔粗大以及失去光澤彈性，都是讓人看起來氣色差的元兇，更是老化的開端。不過，部分的疼痛與壓力，事實上都能透過性高潮達到排解的效果。

美國性學專家Beverly Whipple曾言，性愛能讓身體製造具有止痛效果的物質，當人達到高潮，大腦便會放出類似於嗎啡，能有效舒緩疼痛的成分。因性行為而生成的多巴胺也會促使人們感到愉悅，從而發揮各種正面效果，例如維持注意力，以及改善情緒和心理健康等等。

除了止痛和抗壓，高潮更是促進血液循環的好方法，這會促使養分集中到肌膚，同時加速代謝廢物和毒素排出，像是為肌膚進行了一場天然的內在保養。更重要的是，高潮會刺激雌激素的分泌。雌激素是有助於維持彈性與光澤的關鍵，不只促進膠原蛋白生成，還能減少產生皺紋的可能性。

今晚就來場取悅自己的保養儀式

儘管性高潮為女人帶來的好處不勝枚舉，但事實上是，很多女人從未體驗過高潮，甚至有許多人為了不讓床伴自尊心受損，會裝作自己也很享受性愛的樣子。在現有的性教育中，總是以插入式性行為作為主軸，展開教學與實作，鮮少會討論到女性如何獲得快感。

社群上有關性愛的主流內容也多圍繞在如何取悅男性與插入式性行為等話題，女性的性需求常常被忽略。陰蒂作為擁有超過8000個神經末梢、女體感覺最敏感的部位，其唯一的功能就是帶來快感，然而在教育和媒體現場，卻經常被邊緣化，長期下來會導致女人錯過探索自己身體、體驗快感的機會。

慶幸的是，想透過性高潮達到保養、舒壓等效果，其實可以自己來。性學專家Anna Richards推薦大家能夠過探索自己的身體，找出最能為自己帶來愉悅感的節奏與手法。用手也好，以玩具輔助也罷，重點是要有耐心，給自己充足的時間和空間去感受身體的反應。

慢慢找到讓自己舒服的做法之後，不妨將其納入日常保養程序的一環，除了兼顧美麗和健康，還能與自己身體的建立正面的關係，長期下來，便能從內而外散發真正的自信，更好地襯托個人魅力。

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文字整理：楊婕如
核稿編輯：古家萱