近年來，台灣的年輕族群似乎有越來越習慣透過宗教尋求內心平靜、解除迷惘的傾向。除了求職、求姻緣會借助神明庇佑，連追星都要去拜月老祈求順利，前陣子更有宮廟推出官方線上解籤App，讓信徒們不用親自到廟裡也能求籤問卜。這股風潮底下暗藏的，是Z世代正共同面臨著前所未有的焦慮與迷茫。在大洋彼岸的美國，年輕人正在積極投入於更極端的方式，讓自己的心能徹底靜下來：他們開始搶著進入修道院靜默閉關。

修道院靜默閉關名額，比簽售更難搶？

觀察Reddit等網路論壇，會發現近年來有不少人積極詢問修道院靜默閉關的相關問題。此外，在疫情期間，#monkmode（僧人模式）更是成功登上社群平台最熱門的標籤之一，在在反應Z世代對內心平靜有著強烈的追求。

近日，Tiktok上有創作者分享自己參加由修道院主辦，為期四天的靜默閉關相關心得。在影片中，她表示這是她一生中做過最棒的事⋯⋯在大自然裡與修女們獨處好幾天，讓我找到了深度的平靜。然而，時隔一年想再度報名，重新體驗完全脫離現代的生活時，她發現名額早就沒了。人們不禁好奇，難道現在的年輕人都把修道院靜默閉關當成夏令營在報名了嗎？

有外媒分析，Z世代湧入修道院的可能性除了出於個人意願之外，也受到了影視媒體的推波助瀾。風靡全球的《白蓮花大飯店》在第三季中出現不少佛教修道院相關場景，而知名歌手SZA也曾分享過自己在印度進行為期10天的靜默誓言，這些內容可能讓年輕人對修道院開始產生嚮往，除了能夠一窺陌生的世界之外，還能讓自己暫時逃離步調快又高壓的社會環境，把專注力集中在自身，免除於外在的紛擾。

在網路上聲稱自己想要到修道院裡閉關修行的人很多，但有部分生活在修道院裡的修女和修士表示，年輕人對此處的興趣確實有所增加，不過實際上報名參加閉關的人數沒有明顯上升，可見靜默閉關是否真的蔚為風潮，仍受到地域性因素影響。

靜默關閉，帶來了什麼？

進入修道院靜默關閉，意味著你將全神貫注於自己與自然的連結上，時間也不再被外界擬定的社會規則所切割，你能夠藉此靜下來好好地感受內心的波動，儘管在起初可能仍會浮現焦慮、恐懼或渴望的情緒，但在時間的推移之下，思緒會慢慢沉澱下來，你能藉此重整自己的狀態，重新以有別於以往的視角了解自我。

而且，在修道院裡沒有社群媒體、沒有訊息通知，更沒有外界期待，你能在這裡卸下承受許久的比較壓力與FOMO，純粹地活在當下。有很多參與者會將這種體驗形容為「重新啟動」讓長期處於高度刺激的心靈得到深層的修復與重整。對於被忙碌填滿生活的現代人來說，靜默閉關是一個練習減法的機會，透過減去庸碌，在寂靜中聽見內心的聲音。

把外界音量轉小，專注於內在

無論是在宮廟求籤祈求解答的台灣人，或者是搶著到修道院靜默閉關美國人，儘管途徑不同，但兩者的追求目標其實是類似的，即是讓心靈平靜的方法。長期浸泡在資訊過載的高壓環境裡，任誰都會在持續的過度刺激下逐漸疲憊麻木，就像橡皮筋繃久了也會失去彈性。這股慢下來的風潮，大概也會持續蔓延下去。在快速變化的世界中，人們難免容易感到無所適從，想要在時代裡站穩腳步，學會暫停和傾聽內在聲音是必要的關鍵。

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本文初稿為Roomie國際中文版使用AI編撰
責任編輯：楊婕如
核稿編輯：林君玶