改善睡眠品質必備！推薦3款舒適不壓耳的睡眠耳機與耳塞帽
改善睡眠品質必備！推薦3款舒適不壓耳的睡眠耳機與耳塞帽
在這個資訊爆炸、節奏緊湊的時代，越來越多人受到睡眠困擾所苦。無論是半夜醒來輾轉難眠，還是入睡前腦中思緒不斷，很難真正放鬆入眠。有些人習慣聽著音樂、電台或白噪音入睡，但若音量過大，不僅影響枕邊人，長時間配戴不合適的耳機，也可能帶來耳道不適。針對這樣的需求，市面上開始出現專為「睡眠使用」設計的耳機與耳塞帽產品，講究輕巧、貼合與長時間配戴的舒適性。以下就要介紹三款實際體驗後令人印象深刻的好物，幫助你打造更安心舒適的入眠環境。
專為睡眠設計的小耳機
Anker「Soundcore Sleep A10 專業睡眠無線藍牙耳機」12,990日圓（含稅）
在追求高品質睡眠的路上，找到了一款能幫助人安心入眠的小幫手——Anker 的「Soundcore Sleep A10 專業睡眠無線藍牙耳機」。這款專為睡眠設計的耳機，體積小巧、僅約 2.9 克，輕到幾乎感覺不到，即使側睡也完全不壓耳、不痛，讓我整夜好眠。
耳機配備雙層結構耳塞，雖無主動降噪，但隔音效果出色，對於淺眠的人來說，堪比舒適版耳塞。搭配專屬 App 可下載睡眠音樂與環境聲，並支援藍牙斷線後仍可播放，還能自動切換模式，偵測入睡時暫停影片音樂，貼心又便利。不過，感應偶爾過於敏感，建議以「助眠」為主來使用。
我特別喜歡它內建的鬧鐘功能，音量適中、不吵他人，對我來說反而比手機鬧鈴更容易清醒。雖然當初有點猶豫，但實際使用一個月後我已經離不開它了。對於總是翻來覆去難以入眠的人來說，這款耳機或許會是改善睡眠的一大助力！
功能再進化！翻身也不怕掉
Anker「Soundcore Sleep A20 專業睡眠無線藍牙耳機」16,990 日圓（含稅）
Anker「Soundcore Sleep A20 專業睡眠無線藍牙耳機」是「Soundcore Sleep A10 專業睡眠無線藍牙耳機」的升級款，耳翼更柔軟，而且多了約 30dB 的被動降噪效果。這款專為睡眠設計的無線耳機，重量僅約 3 克，配戴起來幾乎無感，柔軟貼合耳型，即使翻身也不易脫落，連續使用多晚都穩穩待在耳中。
除了舒適度令人驚艷，它的睡眠監測功能也頗具亮點。透過專屬 app，可記錄入睡時間、翻身次數與睡姿變化，像是「左側睡姿 51%」、「每小時翻身 3.4 次」等細節一目了然，對於想了解自身睡眠品質的人來說格外實用。
此外，若耳機在睡夢中滑落，也可透過 app 的「尋找耳機」功能定位，避免混入被窩找不到。音質方面，只要選對合適的耳塞與耳翼尺寸，就能發揮不輸一般主力耳機的表現，讓你在舒適入眠的同時，也不犧牲聆聽體驗。對於睡前一定要有聲音陪伴的人來說，這款耳機確實值得一試。
零壓迫感的耳塞帽
AZLA「SednaEarfit Crystal 全無線耳機專用耳塞帽 M/ML/L 各一對」1,818日圓（含稅）
長時間配戴入耳式耳機，耳朵總會癢、不適？我也曾有相同困擾，特別是一整天的工作、睡覺都戴著耳機，加總下來一天將近 15 小時。直到我遇見 AZLA 的「SednaEarfit Crystal 全無線耳機專用耳塞帽」，才終於找到真正舒適的解方。
這款耳塞帽主打「零壓迫感」，材質選用德國製的液體矽膠（LSR），彈性適中，能柔軟貼合耳道，即使長時間使用也不會刺激耳朵。最貼心的是，它提供從 SSS 到 L 共 7 種尺寸，比一般耳機附贈的 S/M/L 更精細，大幅提升佩戴的舒適度與穩定性。
如果不確定自己的尺寸，也能先購買套裝包裝（如 M/ML/L 各一對）嘗試，找出最適合自己的大小。清潔上也相當方便，髒了只需水洗或酒精擦拭即可。
目前共有三種版本可選：標準款、TWS 短柄無線耳機專用款，以及 AirPods Pro 專用款，幾乎能對應各式耳機。對於重度耳機使用者來說，這樣的小配件絕對值得投資，舒適度直接升級。
延伸閱讀
- 我已經使用Anker的「專業睡眠無線藍牙耳機」一個月了！我不能再也沒有它⋯⋯
- 睡眠耳機怎麼選？Anker「Soundcore Sleep A20」輕巧舒適，助眠效果超驚艷！」
- 就算戴了15小時也不會癢！我找到了可以讓耳機戴起來更舒服的東西
- Anker「Soundcore Liberty 4 Pro降噪真無線藍牙耳機」的3D音訊功能太酷炫！在家也能體驗演唱會臨場感
- 1 萬日圓就能入手！Anker新款開放式耳機深度體驗分享
