地震、颱風等天災來得突然，防災包的準備從不是「可有可無」。許多人對防災用品沒概念，其實只要掌握三大重點──求救物品、即食食品與日用備品，就能有效提升避難時的生存機率。這篇整理防災包該怎麼準備、哪些食物最實用，以及收納與檢查的注意事項，一篇看懂！

防災包指的是當遇上緊急情況時，可以隨身帶走，有助避難所需的緊急用具。防災包以日本研究、民眾教育的最完整。防災包屬於萬用包，足以應對、支撐維繫短時間天數的避難救急使用。防災包該準備哪些用具、物品呢？別各種東西都想放，應考量容易攜帶的重量、最需求的物品，主要內容物，可分為求救物品、食物以及生活用品三大類。

防災包要準備哪些用具才對？三大類必備！

防災包內容一：求救必備物品

求救重要物品：

• 手電筒、備用電池
• 哨子
• 飲用水
• 瑞士刀
• 輕便雨衣
• 棉質手套、童軍繩
• 有服用的藥物、緊急藥物與醫療品

應對緊急避難時刻，最重要是能利於逃難、求救，遭遇停電、火災或是崩塌等危險狀況，手電筒、哨子等利於求救，而如手套、雨衣以及繩索等利於移動或排除障礙物。

維持基本的生存的飲用水則是必備，根據內政部消防署建議，飲用水每人每天需要 3 公升的水。而其他應對需求上，有長期服用藥物，也應將重要藥品、緊急感冒藥等考量進去。而醫療救護品如紗布、OK 蹦等，對於防災過程有備無患。

防災包內容二：食物、食品

食品：

• 即食包（可立即食用優先／部分可熱水沖）
• 容易開啟與保存的罐頭（依情況則需開罐器）
• 適量糖果或巧克力類等

安排防災包內的食品，須考量食用、存放的便利性，要盡可能應對無水、無爐火或無電力供應的環境，因此選擇能立即食用、不需加熱烹調（或部分可加水沖泡）的食物最好，如可自動加熱的即食包、罐頭、使用熱水沖泡即可完成的調味米飯或調理包，而像日本則有防災專用的罐頭麵包等。特別留意，罐頭和食品的包裝應以容易開啟為重點。

另外，充飢的蘇打餅乾、補充營養棒等餅乾食品類，適量糖果在血糖低時派上用途。而準備食物時，盡量以 3 天份的份量來考量。

防災包內容三：生活用品

生活用品：

• 保暖毛毯
• 暖暖包
• 保暖或更換的衣物
• 消毒液、濕紙巾或衛生紙
• 其他生活用品（如塑膠袋等）

生活用品看似不重要，卻可能在緊急時發揮效用。遇緊急狀況時，身上穿著的衣物可能不足夠，當日夜溫差大時，可保暖的毛毯、禦寒衣物可避免受寒或失溫。而替換衣物可少量準備。

維護清潔可準備消毒酒精或消毒液，以保持手部或身體潔淨，對於飲食或其他狀況都有用。而基本衛生用品如濕紙巾、衛生紙以及女性生理用品等，適量安排。

防災包的選擇

市面上有多種針對緊急時刻研發的防災包類型，也可選擇和一般日用包包相比辨識度更高（顏色、功能），空間足夠、具有多功能性夾層，而材質方面具防水效果的更好。適合個人攜帶性與容易收納性，也是選擇重點。

準備防災物品，參考上述推薦的物品種類，還要留意準備過程：

1.防災包數量：

建議為一人一包，而非家庭共享一包，才能足夠、有效發揮最好用途。

2.擺放位置：

應放在遇到特殊緊急時最易取得的位置，且必須家中成員都知道擺放位置。

3.定期更換、補充用品：

食品有保存期限，因此內政部消防署便曾指出，應每半年重新檢查或更換防災包的內容物。

4.針對個人調整內容物：

老人、嬰幼兒以及孕婦等，對於用品的準備需求不同，如嬰兒須考量奶粉或尿布等，針對不同的個人打造防災包，才是適當做法。

一般日常對於防災包不容易時時留意，但預先準備才有助於應對任何如地震等災難緊急狀況，防災包並無強制規範的所需的物品，每個人都能準備最適合自己、易攜帶的防災避難包。若過去忽略了應對災難的防災準備，就從現在起，為自己和家人留意、行動吧！

▶ 參考資料

內政部消防署

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