這個冬天，我們家人都得了流感。明明有用加濕器，也已經很注意避免乾燥，為什麼還是會感染？於是我決定購買溫濕度計，來檢測家中是否真的保持適當濕度。

預防流感和中暑的實用物品！

A&D「中暑指數監測器」3,520 日圓（含稅）

為了確認房間的濕度是否適當，我購買了「中暑指數監測器」。

這是一款能夠顯示流感流行指標「乾燥指數（絕對濕度）」及預防中暑指標「中暑指數（WBGT）」的優秀產品。

小巧尺寸，設定簡單

打開包裝後，裡面有溫濕度計、電池、掛繩與使用說明書。

尺寸為 8.2（高）× 4.7（寬）× 1.2（厚）公分，比想像中更為小巧，背面還有壁掛用的孔洞。

設定模式共有三種：「自動模式／中暑指數模式／乾燥指數模式」。

我選擇了會自動切換顯示「乾燥指數（絕對濕度）」與「中暑指數（WBGT）」的自動模式，並開啟警報音。

你知道濕度其實有兩種數值嗎？

二月初，我測量了一間約 4.5 坪大小的房間，當時正在使用暖風機與加濕器。

數據如下：

乾燥指數（絕對濕度）→8.3g/m3
溫度→20.7℃
濕度：46%
時間 → 12:54

這裡的關鍵數據是「乾燥指數（絕對濕度）」。

「乾燥指數（絕對濕度）」是天氣預報等常用的濕度指標，與一般常見的「相對濕度」不同。

「相對濕度」會隨溫度變化，而「絕對濕度」則是顯示空氣中實際含有的水蒸氣重量，因此不會受溫度影響。

舉例來說，當相對濕度為50％時：20℃時，空氣中含有的水蒸氣量約為8.7g/m3；10℃時，僅有4.7g/m3；而 5℃時，更少至3.4g/m3。

因此即使相對濕度相同，夏天仍會感覺悶熱，因為氣溫越高，空氣能夠容納的水蒸氣量就越多。

「乾燥指數（絕對濕度）」與「中暑指數（WBGT）」警示危險！

當「乾燥指數（絕對濕度）」低於 7g/m3 時，空氣特別乾燥，達到「警戒」水準，這是流感病毒容易活躍的環境。

A&D「中暑指數監測器」當偵測到「絕對濕度」降至 7g/m3 以下時，會透過燈號與警報音（若開啟警報功能）提醒使用者。

房間的乾燥程度與流感的風險透過數據清晰可見，這點真的很實用！

你的加濕方式真的足夠嗎？

同一天，我測量了臥室，當時開啟暖風機，但未使用加濕器。

數據如下：

乾燥指數（絕對濕度）→6.2g/m3
溫度→20.0℃
濕度：36%
時間 → 12:59

這時「乾燥指數（絕對濕度）」已經降至「警戒」水準，表示空氣極度乾燥，在停止加濕器約 4 小時後，房間變得異常乾燥。

睡前，我在同一個房間測量了一次，這時暖氣關閉，加濕器則開啟了一個小時。

數據如下：

乾燥指數（絕對濕度）→8.8g/m3
溫度→19.1℃
濕度→ 54%
時間 → 0:00

即便如此，數據仍然顯示「注意」等級，代表加濕效果仍不足，讓我大吃一驚！

無論測量客廳、走廊還是其他空間，「乾燥指數（絕對濕度）」從未超過 11g/m3，即「健康適宜的濕度」標準。

此外，我在戶外測量了數據，結果如下：

乾燥指數（絕對濕度）→2.5g/m3
溫度→8.9℃
濕度→28%
時間 → 15:29

戶外的乾燥程度果然非常嚴重。

光靠一台加濕器根本不足以保持適當濕度，因此我決定重新考慮更全面的乾燥對策。

此外到了夏季，如果「中暑指數（WBGT）」達到 28℃ 以上，即為「嚴重警戒」，若超過 31℃ 則進入「危險」等級。

今年夏天可能也會非常炎熱，我計畫繼續利用 A&D「中暑指數監測器」」來預防中暑！

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◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登，原文發表於此，作者為美濃羽佐智子。

本文初稿使用 AI 翻譯。