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如何在料理中加入帕瑪森起司?磨成粉狀的帕瑪森起司粉又要怎麼利用?

如何在料理中加入帕瑪森起司?磨成粉狀的帕瑪森起司粉又要怎麼利用?
如何在料理中加入帕瑪森起司?磨成粉狀的帕瑪森起司粉又要怎麼利用?
如何在料理中加入帕瑪森起司?磨成粉狀的帕瑪森起司粉又要怎麼利用?

帕瑪森起司是一種有顆粒感的硬質起司,在製作時最短的成熟期為至少12個月,但也有成熟期達40個月或更長的類型。帕瑪森起司的主要成份為牛奶、鹽、凝乳酵素等,而生產環境會直接影響最終的風味和特徵。接下來就要分享如何在料理中使用「帕瑪森起司」與粉狀的「帕瑪森起司粉」。

Photo:Pixabay@Ralf

愛料理站上的「帕瑪森起司」相關食譜

帕瑪森起司被認為帶有水果和堅果的風味,雖然可以作為小點心單獨食用,但也經常被用在義大利麵、或是用於湯品和燉飯中,只需在烹煮完畢後,將帕瑪森起司刨碎並撒於料理上做收尾,就可以開始享用了。同樣的使用方式也可以用在蒜香奶油蘑菇、以及其他適合搭配起司的食材。

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愛料理站上的「帕瑪森起司粉」相關食譜

磨成粉的帕瑪森起司粉也是可以讓料理更美味的小幫手,一樣可以把它撒在料理上讓味道更多變。此外,帕瑪森起司粉也非常適合用來製作各種烘焙料理,它可以被輕鬆混入麵包麵團或餅乾麵團中。還有食譜作者利用起司片搭配帕瑪森起司粉,做出很美味的起司蛋糕!詳細做法請參照下方食譜。

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煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!
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雞蛋是日常最萬用的食材之一,除了蛋白質含量高,也能快速變出一盤家常料理。你平常都怎麼煎蛋?除了蔥花和菜脯,加入金針菇、高麗菜、櫛瓜或九層塔,簡單拌一拌就能做出更營養、更有層次的美味煎蛋。這篇不只介紹雞蛋的內部構造,還整理了幾款超實用的煎蛋食材推薦,讓你從此煎蛋不再只有一種吃法!

雞蛋不只含有蛋白質等多種營養成份,也是很容易料理的食材,而常見的料理類型有帶殼水煮蛋、加入高湯的蒸蛋、以及將蛋打進鍋裡煎的煎蛋等,接下來就要跟大家分享常見的煎蛋除了加蔥花或菜脯,還有哪些一樣很對味的食材可以搭配。此外,也要跟大家分享雞蛋的內部構造是什麼樣子。

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!
Photo:Shutterstock / 達志影像

雞蛋內部構造介紹

一般而言,雞蛋可粗略分為蛋殼、蛋白及蛋黃等三個部份。農業部說明,蛋殼、蛋白、蛋黃的重量分別佔一顆蛋約10%、60%及30%,而卵則由卵巢排出成為蛋黃,依序通過輸卵管的5個部位才會形成雞蛋。

  • 蛋黃:由母雞卵巢排出的卵,如有受精則內含胚胎,其中脂質含量約佔30%、蛋白質含量約為16%,是受精胚胎發育成小雞的主要能量來源。
  • 蛋白:卵進入輸卵管之後,輸卵管會分泌蛋白,在卵的周圍形成蛋白層,接著依序形成蛋殼膜和蛋殼。蛋白主要提供蛋白質及水份,在受精蛋中有幫助胚胎發育的作用。
  • 蛋殼:蛋殼的主要成分為碳酸鈣,殼上佈滿無數氣孔,可提供受精蛋中胚胎呼吸所需氧氣交換。鈣質大部分來自雞隻食用的飼料。

農業部提醒,一般市面上購買的雞蛋並沒有受精,不會發育成小雞,可以安心食用。

Photo:農業部

除了蔥花和菜脯,還有哪些跟煎蛋很對味的食材?

餐桌常見的煎蛋除了蔥蛋、菜脯蛋,還能加入其他跟煎蛋很對味的食材,例如「金針菇煎蛋」口感軟嫩、富含纖維;「高麗菜煎蛋」口感脆嫩,富含維生素及鈣、磷、鉀等營養;「九層塔煎蛋」可使香氣升級、色香味俱全;「櫛瓜煎蛋」是低升醣指數的食物,也是能協助瘦身的好夥伴。

🔸金針菇煎蛋: 

材料:雞蛋4顆、金針菇1包、蔥花少許 

調味料:鹽1小匙 

🔸高麗菜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、高麗菜130g、蔥花少許 

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸九層塔煎蛋:

材料:雞蛋4顆、九層塔80g 

調味料:鹽1小匙、薑末少許、麻油1大匙 

🔸櫛瓜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、櫛瓜1條、蒜末與蝦仁適量

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸料理方法:

只需將上述的煎蛋食材分別切成適當大小,與蛋液拌勻並調味後,入鍋煎至半熟,再翻面煎熟,簡單的家常菜就完成啦!

Photo:農糧署

農業部畜產試驗所農糧署

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