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輕鬆穿脫、外出也可搭,我找到了讓人想24小時穿戴的「壓力襪」

輕鬆穿脫、外出也可搭,我找到了讓人想24小時穿戴的「壓力襪」
輕鬆穿脫、外出也可搭,我找到了讓人想24小時穿戴的「壓力襪」
輕鬆穿脫、外出也可搭,我找到了讓人想24小時穿戴的「壓力襪」

穿著壓力襪或緊身褲睡覺,確實第二天早上腿部會感覺輕鬆,但是,穿脫這些衣物實在是太麻煩了。當我需要穿壓力襪時,通常也是最疲倦的時候,所以就會覺得穿上它們很累人。

易於穿脫的壓力襪

左起:GUNZE「【輕鬆壓力】高筒襪」1,100 日圓、「【輕鬆壓力】純色襪」880 日圓(均含稅)

我在 GUNZE 發現了「輕鬆壓力襪」這款商品,於是分別購入了長筒襪和一般長度的短襪來試試看。

正如商品名稱所示,壓力感是比較溫和的。不過,仍然能感受到適度的包覆感。短筒的輕壓力襪,其實並不多見!

短筒款更加方便穿脫,但我覺得長筒襪能更明顯感受到輕壓力襪帶來的效果。

可以直接穿著外出

我之前擁有的壓力襪,大多是適合睡覺時穿的類型,因此在外穿時總覺得外觀不太合適,這一直是個困擾。

而 GUNZE 的輕鬆壓力襪外觀十分普通,不僅穿脫方便,也讓我在日常生活中更願意穿著壓力襪了。

及膝襪有灰色、黑色和白色三種顏色可供選擇。普通型有素色和羅紋型,每種顏色也有 6 種。

如果能增加像芥末色或條紋圖案這樣色彩豐富的設計,對我個人來說就更讓人開心了!

雖然會留下壓痕

雖然有著適度緊致的壓力感,但脫下來後常常會發現腳踝上留下壓痕。我想這可能是因為水腫的緣故吧……。

不過,撇開著壓效果不談,因為緊致的設計讓輕鬆壓力襪活動時不會滑落,這點單純就非常值得感謝。

天氣逐漸轉冷後,腳趾容易變得冰冷,因此除了依賴著壓襪外,我也想盡可能採取各種保暖措施。

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◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登,原文發表於此,作者為高橋真紀。

本文初稿使用 AI 翻譯。

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雞蛋是日常最萬用的食材之一,除了蛋白質含量高,也能快速變出一盤家常料理。你平常都怎麼煎蛋?除了蔥花和菜脯,加入金針菇、高麗菜、櫛瓜或九層塔,簡單拌一拌就能做出更營養、更有層次的美味煎蛋。這篇不只介紹雞蛋的內部構造,還整理了幾款超實用的煎蛋食材推薦,讓你從此煎蛋不再只有一種吃法!

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Photo:Shutterstock / 達志影像

雞蛋內部構造介紹

一般而言,雞蛋可粗略分為蛋殼、蛋白及蛋黃等三個部份。農業部說明,蛋殼、蛋白、蛋黃的重量分別佔一顆蛋約10%、60%及30%,而卵則由卵巢排出成為蛋黃,依序通過輸卵管的5個部位才會形成雞蛋。

  • 蛋黃:由母雞卵巢排出的卵,如有受精則內含胚胎,其中脂質含量約佔30%、蛋白質含量約為16%,是受精胚胎發育成小雞的主要能量來源。
  • 蛋白:卵進入輸卵管之後,輸卵管會分泌蛋白,在卵的周圍形成蛋白層,接著依序形成蛋殼膜和蛋殼。蛋白主要提供蛋白質及水份,在受精蛋中有幫助胚胎發育的作用。
  • 蛋殼:蛋殼的主要成分為碳酸鈣,殼上佈滿無數氣孔,可提供受精蛋中胚胎呼吸所需氧氣交換。鈣質大部分來自雞隻食用的飼料。

農業部提醒,一般市面上購買的雞蛋並沒有受精,不會發育成小雞,可以安心食用。

Photo:農業部

除了蔥花和菜脯,還有哪些跟煎蛋很對味的食材?

餐桌常見的煎蛋除了蔥蛋、菜脯蛋,還能加入其他跟煎蛋很對味的食材,例如「金針菇煎蛋」口感軟嫩、富含纖維;「高麗菜煎蛋」口感脆嫩,富含維生素及鈣、磷、鉀等營養;「九層塔煎蛋」可使香氣升級、色香味俱全;「櫛瓜煎蛋」是低升醣指數的食物,也是能協助瘦身的好夥伴。

🔸金針菇煎蛋: 

材料:雞蛋4顆、金針菇1包、蔥花少許 

調味料:鹽1小匙 

🔸高麗菜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、高麗菜130g、蔥花少許 

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸九層塔煎蛋:

材料:雞蛋4顆、九層塔80g 

調味料:鹽1小匙、薑末少許、麻油1大匙 

🔸櫛瓜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、櫛瓜1條、蒜末與蝦仁適量

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸料理方法:

只需將上述的煎蛋食材分別切成適當大小,與蛋液拌勻並調味後,入鍋煎至半熟,再翻面煎熟,簡單的家常菜就完成啦!

Photo:農糧署

農業部畜產試驗所農糧署

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