炎熱的天氣裡，冷飲成為不可或缺的陪伴。

當口渴時，總是忍不住想要暢飲。然而咖啡和紅茶等含有咖啡因的飲品飲用過量會讓我擔心。

這次，我們將介紹 3 款之前在 ROOMIE 上分享過，適合夏季常備的無咖啡因飲品！

無咖啡因的「咖啡歐蕾濃縮液」

KALDI「有機無咖啡因咖啡歐蕾濃縮液」680日圓（含稅）

方便飲用的咖啡歐蕾濃縮液很不錯，但每當想購買時卻發現多數是加糖的產品

對於喜好無糖的人來說，我一直不願意嘗試，但當我遇到「有機無咖啡因咖啡歐蕾濃縮液」時，我真的太開心了！

而且它還是無咖啡因（不含咖啡因）且有機的。

即使像我這樣胃不好的人，無論是白天還是晚上都可以盡情享受咖啡歐蕾。

立刻嘗試飲用，即使是不常喝無咖啡因飲品的我也能享受這種風味。

不僅可以用牛奶稀釋，也可以用水調製成冰咖啡享用，這款是 3 倍濃縮，您可以調得淡一點來暢飲，或者濃一點作為飯後的口味調整。

可以根據自身喜好選擇不同的飲用方式，這也是它的魅力所在。

因為不甜，正在減肥的人也可以輕鬆享用，也能製作成除了咖啡歐蕾以外的喝法。

例如，這是「咖啡蘇打」，這是一種在意大利南部受歡迎的飲品，是用汽水混合濃縮咖啡製成的。

汽水特有的清爽口感和餘韻令人回味無窮。

味道與香氣兼具的水果茶！

TWININGS「精選綜合水果茶包（16P×2盒）」1,079日圓（含稅）

TWININGS 的《精選綜合水果茶包組合》。

包裝內含有 4 種水果茶：「水蜜桃＆橙」、「洋甘菊＆橙」、「覆盆子＆檸檬」、「綜合莓果」。

沖泡方法非常簡單！將茶包和熱水放入壺或杯中，靜置 3 分鐘以上即可完成。每包茶包的熱水量建議在 140〜250mL 之間，如果想喝冰茶，只需先泡濃茶，然後倒入裝有冰塊的杯中即可。

「覆盆子和檸檬」：此款茶的香氣和酸味都相當濃烈，有一種清爽的夏日味道，口感會讓人忍不住想要大口喝。

「綜合莓果」：包含藍莓和黑醋栗等甜美的莓果，呈現出酸甜的風味。甜味十足，可以像甜品一樣享用。

「洋甘菊＆橙」：在四種中最有草本茶感，加入熱水後洋甘菊的香氣撲鼻而來，令人放鬆。

「水蜜桃＆橙」：這款茶草本感最少，非常水果味！水蜜桃的香氣強烈，色澤橙黃色，充滿熱帶風情。

可以隨意放置茶包，根據心情選擇 4 種口味的「水果茶精選組合」，這四種都可以單獨購買，因此只添購喜歡的口味也可以！

我們已經製作了 10 年的夏季檸檬飲料

在 10 年前，我曾整個夏天都處於不適的狀態，我開始早睡早起，充分休息，進行瑜伽等輕微運動，情況才逐漸改善。而支持我的其中一樣東西就是夏日檸檬飲料。

自從我在某個地方看到這個食譜後，過去十年左右我每年夏天都會做這個食譜。

材料如下：

① 首先，將水、冰塊、熱水以外的所有材料依序加入容器中。

②倒入少量熱水，將上述材料充分溶解。

③ 將水和適量的冰加入融化的飲料液中即可完成。

只需準備熱水和冰塊，1 分鐘內即可完成！外觀與檸檬水無太大差異，但不同在於鹹味的濃度。

它能同時有效地補充流汗後所需的鹽分和水分。

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登，原文發表於此，作者為 ROOMIE 編集部。

本文初稿使用 AI 翻譯。