炎熱的夏季讓人食慾不振，但我仍希望能攝取足夠的營養，所以最近我迷上了「果昔」。

雖然在便利商店很容易買到，而且解決蔬菜不足的問題，但我擔心它含有糖和防腐劑，而且價格昂貴。

最近我發現了一款我在外出時輕鬆製作果昔的手提攪拌機！

像杯子一樣的攪拌機

Iris Ohyama「手提無線攪拌機IBB-C301-C摩卡」5,280日圓（含稅）

這款看似普通杯子的產品，其實是一款手提無線攪拌機。

攜帶方便的杯型設計，讓它成為製作果昔的簡單選擇，所以我決定試用看看。

這款產品有摩卡和薄荷綠兩種顏色，我選擇了接近象牙色的摩卡色。

可以分解成瓶身和機身兩部分，機身背面裝有刀具。

它可以將水果和蔬菜變成果汁，但需要注意的是，無法處理黏稠食材、堅硬材料以及大於 2.5 公分方的冰塊。

每次可以製作 100～200ml 的果汁，正好是一次能喝完的量！

官方網站上有 28 種食譜。

官方網站上提供了許多食譜，從果昔到湯品，還有冷凍食品和甜點。

這次我嘗試了其中的兩種食譜。

① 小松菜香蕉果昔

首先，我決定製作「小松菜香蕉果昔」。

材料包括小松菜、香蕉、檸檬汁、牛奶和蜂蜜。

只需將原料切成 1 公分大小，然後放入瓶中即可。

將機身安裝到瓶上後，快速按兩次電源按鈕並將其倒置。

一次運行持續 35 秒，根據食材的硬度和使用的材料，它會運行一次或兩次。

您可以在 1-2 分鐘內輕鬆製作一杯果昔。

小松菜香蕉果昔沒有青澀的味道，能充分品嚐到香蕉的甜味，十分美味，最近我每天都把它當作早餐飲用。

② 菠菜奶油濃湯

接下來，我做了「菠菜奶油濃湯」當晚餐。

用平底鍋將菠菜和洋蔥用奶油炒熟，然後加入牛奶和清湯，用攪拌機攪拌兩次。

將其倒入鍋中，與牛奶一起加熱即完成。

奶油濃湯原本給人的印象是步驟繁多且耗時，但這樣一來，即使是懶惰的我也能輕鬆製作。

雖然為 4 到 5 人準備需花費較多時間，但對 1 到 2 人的分量來說，這個尺寸是最合適的。

無線設計，便於攜帶

由於是無線設計，只要充電完畢，就能在外出時使用。

無論是在通勤途中的車上，還是戶外活動或運動後補充營養，都非常合適，按下電源按鈕一次可以檢查剩餘電量，避免忘記充電。

夏季食材容易變質，因此可以將食材放入保冷袋中，或者在外出時購買食材，在飲用前製作。

這款攪拌機的聲音雖然必普通大小的攪拌機還小，但在安靜的場所如辦公室，可能還是會發出些許噪音，因此在外出使用時要注意周圍環境。

易於清理

攪拌機和果汁機雖然方便，但使用後的清理卻讓人感到麻煩……

不過這個產品在喝完後只需用水輕輕沖洗，然後加入水和中性洗滌劑至刻度線，按下開關即可自動清洗，非常簡便！

現在你可以透過製作果昔來補充營養，一起度過這個炎熱的夏天了！

◎本文經 Roomie 日文版 For Group 授權刊登，原文發表於此，作者為大平千沙。

本文初稿使用 AI 翻譯。