擺脫「三分鐘熱度」！幫助您保持運動習慣的3款好物
擺脫「三分鐘熱度」！幫助您保持運動習慣的3款好物
每日規律運動對於健康生活至關重要，即使您對於運動很有動力，但如果這項習慣太難堅持，可能三天後就會想放棄。 在本文中，我們將從 ROOMIE 上迄今為止評論過的物品中，介紹三款「幫助您堅持鍛煉的產品」，它們可以將運動融入您的日常生活，讓您輕鬆維持每天運動的習慣。
3COINS「腹肌訓練棒」
3COINS MEN「腹肌訓練輔助器」770 日圓（含稅）
顧名思義，3COINS MEN「腹肌訓練輔助器」是一款能夠輔助腹肌訓練的工具。只要把雙腳放進橫桿之間，腳踝就能固定住，即使一個人也能輕鬆做腹肌訓練。
價格僅七百多日圓，不會太貴，讓人可以輕鬆無負擔地進行腹肌訓練。
底部設有大顆的橡膠吸盤，可以固定在地板上使用。
將旋鈕向上提起，同時將底座向下用力壓住，再將旋鈕向下壓，吸盤就會牢牢吸附，達到固定效果。
然而，像我家這樣有溝縫的木質地板上，吸盤幾乎無法發揮作用，無法固定住⋯⋯
在我家唯一能讓吸盤固定的地方，是玄關前這塊平整光滑的地板。
只要用腳跟踩住底座，並將腳尖抵住牆面，雖然沒有使用吸盤固定，但腳踝也能被穩穩固定住，這樣就變得很容易做腹肌運動了。
順帶一提，橫桿的高度也能簡單調整。
Anker「智能體重體脂機」
Anker 「Eufy Smart Scale P2 Pro 智能體重體脂機」 6,990 日圓（含稅）
去年開始去健身房，但因為忙碌的緣故，總是「有時去、有時沒去」。
我認為繼續這種有時去、有時沒去的情況不太好，所以我就入手了 Anker 「Eufy Smart Scale P2 Pro 智能體重體脂機」。
其實我之前都沒有體重計，就算去健身房也無法追蹤身體數據的變化，有些健身房分店雖然有體重計，但偏偏我常去的那間沒有。
為了明確追蹤數值變化並維持運動動力，我從約 1 個月前開始使用 「Eufy Smart Scale P2 Pro 智能體重體脂機」。
Anker 「Eufy Smart Scale P2 Pro 智能體重體脂機」不僅能量測體重，還能測量體脂肪、BMI、心跳速率、肌肉量等，共 16 項身體指標，並透過 App 管理。
雖然這不是專業用的體組成計，數據準確度無法保證到百分百，但有參考數據跟沒有差很多。
例如，就算體重增加，也能知道是因為肌肉變多還是體脂變多。依據變化的原因，「體重的意義」完全不同，能測量體重以外的數據真的很有幫助。
機身非常薄，無論放在哪裡幾乎都不會占空間。
放在洗衣機旁邊的縫隙裡也 OK，還具備防水功能（IPX5），放在浴室附近也很可以。
而且設計又很時尚，我就直接擺在外面了。
YAMAZAKI 日本山崎「Vivora 平衡球 LUNO CHENILLE」
YAMAZAKI 日本山崎「Vivora 平衡球 LUNO CHENILLE」 含稅 11,000 日圓
當初本來是在找收納用品，瀏覽YAMAZAKI 日本山崎的商品時，意外發現了這款平衡球，心想：「這也是他們的產品？」
其實我早就想買個平衡球了，但一直擔心它會影響家中的整體擺設，所以遲遲沒有下手。然而，這款設計感十足，不會讓家裡看起來很雜亂，當下就覺得「非它莫屬」，立刻購入！
坐上去的感覺非常舒適，而且因為是布質材質，完全不會和衣服產生摩擦感。
這顆球放在客廳裡，家人總會有人坐上去，簡直變成家中的人氣王（笑）。
畢竟它本質上就是一顆平衡球，光是坐著就能自然地鍛鍊全身的肌肉，還能在轉換心情的同時順便運動，真的太棒了！
我平時在客廳工作時，也會使用這顆平衡球。
這款平衡球重量輕巧，還有提把，移動起來很方便，因此我也會帶去其他房間使用。
我買的是炭灰色款，但它還有藍色或皮革款，大家可以依據家裡的裝潢或氛圍來挑選最適合的款式。
設計感與機能性兼具，果然不愧是 YAMAZAKI 日本山崎。
夏天即將到來，希望能在家裡持續累積運動與拉伸習慣，讓身體活動變得更舒暢！
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◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登，原文發表於此，作者為ROOMIE編集部。
本文初稿使用 AI 翻譯。
