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徒步旅行的最佳健行鞋推薦,Skechers「Hillcrest健走鞋」適合散步、遠足和旅行時穿著

徒步旅行的最佳健行鞋推薦,Skechers「Hillcrest健走鞋」適合散步、遠足和旅行時穿著
徒步旅行的最佳健行鞋推薦,Skechers「Hillcrest健走鞋」適合散步、遠足和旅行時穿著
徒步旅行的最佳健行鞋推薦,Skechers「Hillcrest健走鞋」適合散步、遠足和旅行時穿著

Skechers 是美國鞋類的品牌,最近它在各大運動用品店廣泛銷售,也變得越來越受歡迎。它為何如此受歡迎?這次我就要來介紹 Skechers 鞋子的特色和魅力之處。

您會選擇哪個系列?

徒步旅行的最佳健行鞋推薦,Skechers「Hillcrest健走鞋」適合散步、遠足和旅行時穿著

Skechers 「Hillcrest 健走鞋」 12,650 日圓(含稅)

Skechers 推出多種適合步行、跑步和休閒穿著的鞋子。

我買了一些健走鞋。

很容易穿著!

Skechers 最大的特色在於只要輕輕將腳放入,就能滑入鞋內,穿著非常方便簡單。

腳跟部分可牢牢支撐腳部。

有些鞋子穿脫起來很麻煩,所以我很喜歡 Skechers 「Hillcrest 健走鞋」方便穿脫的設計。

特別推薦給老人和孕婦穿著它。

我嘗試在徒步旅行時穿著它

由於 Skechers 「Hillcrest 健走鞋」是專門為健行而設計的,所以我決定在徒步旅行時穿著它。

它雖然不適合在登山時穿著,但非常適合徒步旅行。

鞋底抓地力很好,讓我即使走在不平坦的地面上,也不會滑倒。

它比登山鞋更輕,無論上山或下山,我的鞋子都沒有脫落過。

秘密就在鞋墊裡

鞋墊有著記憶泡棉的設計。

Skechers 「Hillcrest 健走鞋」的寬度範圍很廣,可以透過拉緊或鬆開鞋帶,來調整鞋子寬度。

易於穿著

不用手就能輕鬆穿著 Skechers 「Hillcrest 健走鞋」,我喜歡穿著它散步。

有了這雙鞋,您可以輕鬆去購物、旅行、遠足或任何地方!

Hillcrest 健走鞋

【Skechers】Hillcrest 健走鞋

NT $2,807

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登,原文發表於此,作者為かとパン。

本文初稿使用 AI 翻譯。

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!

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雞蛋是日常最萬用的食材之一,除了蛋白質含量高,也能快速變出一盤家常料理。你平常都怎麼煎蛋?除了蔥花和菜脯,加入金針菇、高麗菜、櫛瓜或九層塔,簡單拌一拌就能做出更營養、更有層次的美味煎蛋。這篇不只介紹雞蛋的內部構造,還整理了幾款超實用的煎蛋食材推薦,讓你從此煎蛋不再只有一種吃法!

雞蛋不只含有蛋白質等多種營養成份,也是很容易料理的食材,而常見的料理類型有帶殼水煮蛋、加入高湯的蒸蛋、以及將蛋打進鍋裡煎的煎蛋等,接下來就要跟大家分享常見的煎蛋除了加蔥花或菜脯,還有哪些一樣很對味的食材可以搭配。此外,也要跟大家分享雞蛋的內部構造是什麼樣子。

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!
Photo:Shutterstock / 達志影像

雞蛋內部構造介紹

一般而言,雞蛋可粗略分為蛋殼、蛋白及蛋黃等三個部份。農業部說明,蛋殼、蛋白、蛋黃的重量分別佔一顆蛋約10%、60%及30%,而卵則由卵巢排出成為蛋黃,依序通過輸卵管的5個部位才會形成雞蛋。

  • 蛋黃:由母雞卵巢排出的卵,如有受精則內含胚胎,其中脂質含量約佔30%、蛋白質含量約為16%,是受精胚胎發育成小雞的主要能量來源。
  • 蛋白:卵進入輸卵管之後,輸卵管會分泌蛋白,在卵的周圍形成蛋白層,接著依序形成蛋殼膜和蛋殼。蛋白主要提供蛋白質及水份,在受精蛋中有幫助胚胎發育的作用。
  • 蛋殼:蛋殼的主要成分為碳酸鈣,殼上佈滿無數氣孔,可提供受精蛋中胚胎呼吸所需氧氣交換。鈣質大部分來自雞隻食用的飼料。

農業部提醒,一般市面上購買的雞蛋並沒有受精,不會發育成小雞,可以安心食用。

Photo:農業部

除了蔥花和菜脯,還有哪些跟煎蛋很對味的食材?

餐桌常見的煎蛋除了蔥蛋、菜脯蛋,還能加入其他跟煎蛋很對味的食材,例如「金針菇煎蛋」口感軟嫩、富含纖維;「高麗菜煎蛋」口感脆嫩,富含維生素及鈣、磷、鉀等營養;「九層塔煎蛋」可使香氣升級、色香味俱全;「櫛瓜煎蛋」是低升醣指數的食物,也是能協助瘦身的好夥伴。

🔸金針菇煎蛋: 

材料:雞蛋4顆、金針菇1包、蔥花少許 

調味料:鹽1小匙 

🔸高麗菜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、高麗菜130g、蔥花少許 

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸九層塔煎蛋:

材料:雞蛋4顆、九層塔80g 

調味料:鹽1小匙、薑末少許、麻油1大匙 

🔸櫛瓜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、櫛瓜1條、蒜末與蝦仁適量

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸料理方法:

只需將上述的煎蛋食材分別切成適當大小,與蛋液拌勻並調味後,入鍋煎至半熟,再翻面煎熟,簡單的家常菜就完成啦!

Photo:農糧署

農業部畜產試驗所農糧署

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