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停電也不怕找不到燈!MUJI 小型手電筒 + 日本山崎支架是防災新組合推薦

停電也不怕找不到燈!MUJI 小型手電筒 + 日本山崎支架是防災新組合推薦
停電也不怕找不到燈!MUJI 小型手電筒 + 日本山崎支架是防災新組合推薦
停電也不怕找不到燈!MUJI 小型手電筒 + 日本山崎支架是防災新組合推薦

手電筒是每個防災包都該備有的用品,但你是否也常常臨時找不到放在哪?我最近將無印良品的 LED 手電筒搭配日本山崎推出的筆燈支架安裝在臥室牆上,成功打造出「固定照明角落」。這組合不僅平時可當夜燈使用,遇上停電或災害時也能第一時間找到光源,實用又安心。推薦給正在檢查防災用品的你!

為了收藏追星周邊買的支架,竟然也能用來放手電筒!

停電也不怕找不到燈!MUJI 小型手電筒 + 日本山崎支架是防災新組合推薦

日本山崎「追星演唱會用 筆燈支架 附水泥牆用壁掛配件」1,100 日圓(含稅)
無印良品「LED 手電筒(小)」 1,990 日圓(含稅)

家裡使用的是無印良品的「LED 手電筒(小)」。

想不到竟然跟日本山崎的「追星演唱會用 筆燈支架 附水泥牆用壁掛配件意外的成了完美組合!

我決定嘗試做一樣的事情,想不到真的完美契合。「LED 手電筒」就這麼輕鬆地被固定在牆上了!

成功固定手電筒位置

我在臥室裡就這樣設置了手電筒。

順利的確立了手電筒位置

以防災難發生時需要手電筒也好,或是在漆黑的臥室裡可以這樣擺放一個手電筒,都能讓我的安全感大大提升

非常適合日常使用和停電期間使用的手電筒

可分 2 級調暗

這款 LED 手電筒具有半透明燈罩,所以能讓光線柔和地蔓延。

然而,也可以精確定位手電筒的方向。只需一顆 AA 電池即可使用,這一點也很有吸引力。

它重量輕且易於握持,以柔和的光線照亮周圍環境,同時也照亮雙腳。

也因此,晚上上洗手間的時候我也是使用 LED 手電筒。不僅在日常生活中,也能在災害時提供實用性。

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登,原文發表於此,作者為 ROOMIE 編集部。

本文初稿使用 AI 翻譯。

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!
煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!
煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!

雞蛋是日常最萬用的食材之一,除了蛋白質含量高,也能快速變出一盤家常料理。你平常都怎麼煎蛋?除了蔥花和菜脯,加入金針菇、高麗菜、櫛瓜或九層塔,簡單拌一拌就能做出更營養、更有層次的美味煎蛋。這篇不只介紹雞蛋的內部構造,還整理了幾款超實用的煎蛋食材推薦,讓你從此煎蛋不再只有一種吃法!

雞蛋不只含有蛋白質等多種營養成份,也是很容易料理的食材,而常見的料理類型有帶殼水煮蛋、加入高湯的蒸蛋、以及將蛋打進鍋裡煎的煎蛋等,接下來就要跟大家分享常見的煎蛋除了加蔥花或菜脯,還有哪些一樣很對味的食材可以搭配。此外,也要跟大家分享雞蛋的內部構造是什麼樣子。

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!
Photo:Shutterstock / 達志影像

雞蛋內部構造介紹

一般而言,雞蛋可粗略分為蛋殼、蛋白及蛋黃等三個部份。農業部說明,蛋殼、蛋白、蛋黃的重量分別佔一顆蛋約10%、60%及30%,而卵則由卵巢排出成為蛋黃,依序通過輸卵管的5個部位才會形成雞蛋。

  • 蛋黃:由母雞卵巢排出的卵,如有受精則內含胚胎,其中脂質含量約佔30%、蛋白質含量約為16%,是受精胚胎發育成小雞的主要能量來源。
  • 蛋白:卵進入輸卵管之後,輸卵管會分泌蛋白,在卵的周圍形成蛋白層,接著依序形成蛋殼膜和蛋殼。蛋白主要提供蛋白質及水份,在受精蛋中有幫助胚胎發育的作用。
  • 蛋殼:蛋殼的主要成分為碳酸鈣,殼上佈滿無數氣孔,可提供受精蛋中胚胎呼吸所需氧氣交換。鈣質大部分來自雞隻食用的飼料。

農業部提醒,一般市面上購買的雞蛋並沒有受精,不會發育成小雞,可以安心食用。

Photo:農業部

除了蔥花和菜脯,還有哪些跟煎蛋很對味的食材?

餐桌常見的煎蛋除了蔥蛋、菜脯蛋,還能加入其他跟煎蛋很對味的食材,例如「金針菇煎蛋」口感軟嫩、富含纖維;「高麗菜煎蛋」口感脆嫩,富含維生素及鈣、磷、鉀等營養;「九層塔煎蛋」可使香氣升級、色香味俱全;「櫛瓜煎蛋」是低升醣指數的食物,也是能協助瘦身的好夥伴。

🔸金針菇煎蛋: 

材料:雞蛋4顆、金針菇1包、蔥花少許 

調味料:鹽1小匙 

🔸高麗菜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、高麗菜130g、蔥花少許 

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸九層塔煎蛋:

材料:雞蛋4顆、九層塔80g 

調味料:鹽1小匙、薑末少許、麻油1大匙 

🔸櫛瓜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、櫛瓜1條、蒜末與蝦仁適量

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸料理方法:

只需將上述的煎蛋食材分別切成適當大小,與蛋液拌勻並調味後,入鍋煎至半熟,再翻面煎熟,簡單的家常菜就完成啦!

Photo:農糧署

農業部畜產試驗所農糧署

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