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夏初登山必備!Patagonia 防水風衣防雷陣雨又透氣,輕裝出門更自在

夏初登山必備!Patagonia 防水風衣防雷陣雨又透氣,輕裝出門更自在
夏初登山必備!Patagonia 防水風衣防雷陣雨又透氣,輕裝出門更自在
夏初登山必備!Patagonia 防水風衣防雷陣雨又透氣,輕裝出門更自在

如果你正在尋找一件不悶熱又能擋雨的機能風衣,這款 Patagonia「Granite Crest Rain Jacket」真的可以放心入手!不只外層防水、腋下還設有可開式通風拉鍊,解決一般雨衣悶熱難耐的問題,無論登山、露營、出國旅行都超實用。我自己穿去山區淋雨半天也完全乾爽,難怪會成為戶外迷的愛牌推薦!

瞬間解決悶熱問題的雨具

Patagonia「男款 Granite Crest Rain Jacket 防水風衣」38,500日圓(含稅)

這是 Patagonia 的「男款 Granite Crest Rain Jacket 防水風衣」

在我擁有的所有雨衣中,這是我最喜歡的一件。

雨水不易濺到的腋下設計

我最喜歡的一點是它的兩側都有通風孔,可以用拉鍊打開和關閉。

您可以立即為雨衣通風,讓您瞬間擺脫炎熱和悶熱。

該材質採用 Patagonia專有的「H2No 性能標準」製成,這是一種具有出色透濕性的三層材料。

作為舒適度的一大因素的運動自如性也很出色,所以即使長時間穿戴也不會感到任何不適。

我以前更喜歡 GORE-TEX 材質,但最近我一直穿著這種材質,因為它一樣好。

高度防水,讓您安心無憂

所有拉鍊均防水,可防止濕氣進入。

即使暴露在大雨或水霧中,內部也能得到很好的保護。

合適的遮雨帽設計

遮雨帽也經過精心設計,可防止雨水進入,確保良好的視野。

即使在惡劣的天氣下,我也能自信地走動。

還有方便使用的口袋◎

夏初登山必備!Patagonia 防水風衣防雷陣雨又透氣,輕裝出門更自在

足夠大,可以容納大型智慧型手機

共有 3 個口袋。

胸部的胸前口袋方便取放,非常適合存放您的智慧型手機或相機!

兩側都有暖手袋,可以輕鬆將手放入,不僅可以存放小物品,而且在手冷時也很有用。

豐富的色彩變化

Patagonia 也提供多種顏色。

有 10 多種顏色可供選擇,可輕鬆與雨褲或背包的顏色搭配。

時尚會改善您的心情,讓戶外活動變得更加愉快。

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登,原文發表於此,作者為SUMA-KIYO。

本文初稿使用 AI 翻譯。

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!

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雞蛋是日常最萬用的食材之一,除了蛋白質含量高,也能快速變出一盤家常料理。你平常都怎麼煎蛋?除了蔥花和菜脯,加入金針菇、高麗菜、櫛瓜或九層塔,簡單拌一拌就能做出更營養、更有層次的美味煎蛋。這篇不只介紹雞蛋的內部構造,還整理了幾款超實用的煎蛋食材推薦,讓你從此煎蛋不再只有一種吃法!

雞蛋不只含有蛋白質等多種營養成份,也是很容易料理的食材,而常見的料理類型有帶殼水煮蛋、加入高湯的蒸蛋、以及將蛋打進鍋裡煎的煎蛋等,接下來就要跟大家分享常見的煎蛋除了加蔥花或菜脯,還有哪些一樣很對味的食材可以搭配。此外,也要跟大家分享雞蛋的內部構造是什麼樣子。

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!
Photo:Shutterstock / 達志影像

雞蛋內部構造介紹

一般而言,雞蛋可粗略分為蛋殼、蛋白及蛋黃等三個部份。農業部說明,蛋殼、蛋白、蛋黃的重量分別佔一顆蛋約10%、60%及30%,而卵則由卵巢排出成為蛋黃,依序通過輸卵管的5個部位才會形成雞蛋。

  • 蛋黃:由母雞卵巢排出的卵,如有受精則內含胚胎,其中脂質含量約佔30%、蛋白質含量約為16%,是受精胚胎發育成小雞的主要能量來源。
  • 蛋白:卵進入輸卵管之後,輸卵管會分泌蛋白,在卵的周圍形成蛋白層,接著依序形成蛋殼膜和蛋殼。蛋白主要提供蛋白質及水份,在受精蛋中有幫助胚胎發育的作用。
  • 蛋殼:蛋殼的主要成分為碳酸鈣,殼上佈滿無數氣孔,可提供受精蛋中胚胎呼吸所需氧氣交換。鈣質大部分來自雞隻食用的飼料。

農業部提醒,一般市面上購買的雞蛋並沒有受精,不會發育成小雞,可以安心食用。

Photo:農業部

除了蔥花和菜脯,還有哪些跟煎蛋很對味的食材?

餐桌常見的煎蛋除了蔥蛋、菜脯蛋,還能加入其他跟煎蛋很對味的食材,例如「金針菇煎蛋」口感軟嫩、富含纖維;「高麗菜煎蛋」口感脆嫩,富含維生素及鈣、磷、鉀等營養;「九層塔煎蛋」可使香氣升級、色香味俱全;「櫛瓜煎蛋」是低升醣指數的食物,也是能協助瘦身的好夥伴。

🔸金針菇煎蛋: 

材料:雞蛋4顆、金針菇1包、蔥花少許 

調味料:鹽1小匙 

🔸高麗菜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、高麗菜130g、蔥花少許 

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸九層塔煎蛋:

材料:雞蛋4顆、九層塔80g 

調味料:鹽1小匙、薑末少許、麻油1大匙 

🔸櫛瓜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、櫛瓜1條、蒜末與蝦仁適量

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸料理方法:

只需將上述的煎蛋食材分別切成適當大小,與蛋液拌勻並調味後,入鍋煎至半熟,再翻面煎熟,簡單的家常菜就完成啦!

Photo:農糧署

農業部畜產試驗所農糧署

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