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經過各種嘗試找到的方法,每年夏天必備「簡單又美味的冷萃咖啡製作法」

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KITCHEN 我喜歡的食譜
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經過各種嘗試找到的方法,每年夏天必備「簡單又美味的冷萃咖啡製作法」
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由於梅雨季節來得比較晚,即使到了 7 月,潮濕的天氣依然持續著。

真正的酷暑還沒到來,但我已經開始在喝冰咖啡了。

有時會一杯一杯地精心沖泡,也會用冷萃(Cold Brew)方式大量製作。

這次作為一個咖啡愛好者,我將向大家展示如何製作我冰箱裡常備的簡單又美味的冷萃咖啡!

準備四樣東西就夠了!

無印良品「薄茶包」120日圓(含稅)

您所需要準備的材料只有水(最好是純淨水)、咖啡渣、咖啡粉、喜歡的容器,還有無印良品的「薄型 茶包」或「薄型 茶/高湯包」四樣而已。

以前我用過專用的冷萃咖啡滴漏器的瓶子,但因為製作過程和清潔比較麻煩,最後選擇了這種簡便的做法。

價格實惠的茶包不可或缺

無印良品「薄茶包」的魅力在於價格實惠。

每包有 66 張,含稅 120 日圓,每張不到 2 日圓,因此可以毫無負擔地隨意使用。

而且這些茶包的做工也很扎實。雖然薄但有彈性,所以包裝不會破損。

能夠充分提取咖啡成分且不會出現雜味,也沒有茶包的異味,能做出美味的冷萃咖啡。

還有一種稍大一點的「薄茶/高湯包」,每包有 33 張,含稅 120 日圓。

「薄茶包」可容納 25 克咖啡粉,「薄茶/高湯包」可容納約 40 克,因此我們建議根據您製作的量使用它們。

睡前準備,迎接優雅的早晨

研磨度比手沖稍粗些

配方非常簡單,只需要將咖啡粉和水按「1 : 12.5」的比例混合即可。

雖然可以根據咖啡種類和喜好微調,但基本上我都是用 80 克咖啡粉對 1 公升水來製作。
因為我喜歡比較淡的味道,所以大約製作 10 小時就完成了。

然後,將其放入喜歡的容器中,放進冰箱冷藏 10〜12 小時就完成了。

我習慣在吃完晚飯後沖泡,順備準備好第二天的早餐,這樣明早就能以更優雅的心情開始新的一天!

清潔容易,持續製作不成問題

咖啡萃取完成後,只需取出茶包直接丟掉。

使用專用器具的話,需要清洗細小的網狀部件,這比較麻煩,但這種方法即使每天製作也不會感到麻煩。

此外可以使用喜歡的容器,選擇容易清洗的容器會讓製作過程更加輕鬆。

我現在使用的是口徑寬、無密封圈且容易清洗的水瓶,這款瓶子堅固耐用,還可以直接帶出去,非常實用。

這是一個讓每個人都能輕鬆做出美味冰咖啡的方法,希望大家可以試試看!

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登,原文發表於此,作者為シラクマ。

本文初稿使用 AI 翻譯。

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!

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雞蛋是日常最萬用的食材之一,除了蛋白質含量高,也能快速變出一盤家常料理。你平常都怎麼煎蛋?除了蔥花和菜脯,加入金針菇、高麗菜、櫛瓜或九層塔,簡單拌一拌就能做出更營養、更有層次的美味煎蛋。這篇不只介紹雞蛋的內部構造,還整理了幾款超實用的煎蛋食材推薦,讓你從此煎蛋不再只有一種吃法!

雞蛋不只含有蛋白質等多種營養成份,也是很容易料理的食材,而常見的料理類型有帶殼水煮蛋、加入高湯的蒸蛋、以及將蛋打進鍋裡煎的煎蛋等,接下來就要跟大家分享常見的煎蛋除了加蔥花或菜脯,還有哪些一樣很對味的食材可以搭配。此外,也要跟大家分享雞蛋的內部構造是什麼樣子。

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!
Photo:Shutterstock / 達志影像

雞蛋內部構造介紹

一般而言,雞蛋可粗略分為蛋殼、蛋白及蛋黃等三個部份。農業部說明,蛋殼、蛋白、蛋黃的重量分別佔一顆蛋約10%、60%及30%,而卵則由卵巢排出成為蛋黃,依序通過輸卵管的5個部位才會形成雞蛋。

  • 蛋黃:由母雞卵巢排出的卵,如有受精則內含胚胎,其中脂質含量約佔30%、蛋白質含量約為16%,是受精胚胎發育成小雞的主要能量來源。
  • 蛋白:卵進入輸卵管之後,輸卵管會分泌蛋白,在卵的周圍形成蛋白層,接著依序形成蛋殼膜和蛋殼。蛋白主要提供蛋白質及水份,在受精蛋中有幫助胚胎發育的作用。
  • 蛋殼:蛋殼的主要成分為碳酸鈣,殼上佈滿無數氣孔,可提供受精蛋中胚胎呼吸所需氧氣交換。鈣質大部分來自雞隻食用的飼料。

農業部提醒,一般市面上購買的雞蛋並沒有受精,不會發育成小雞,可以安心食用。

Photo:農業部

除了蔥花和菜脯,還有哪些跟煎蛋很對味的食材?

餐桌常見的煎蛋除了蔥蛋、菜脯蛋,還能加入其他跟煎蛋很對味的食材,例如「金針菇煎蛋」口感軟嫩、富含纖維;「高麗菜煎蛋」口感脆嫩,富含維生素及鈣、磷、鉀等營養;「九層塔煎蛋」可使香氣升級、色香味俱全;「櫛瓜煎蛋」是低升醣指數的食物,也是能協助瘦身的好夥伴。

🔸金針菇煎蛋: 

材料:雞蛋4顆、金針菇1包、蔥花少許 

調味料:鹽1小匙 

🔸高麗菜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、高麗菜130g、蔥花少許 

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸九層塔煎蛋:

材料:雞蛋4顆、九層塔80g 

調味料:鹽1小匙、薑末少許、麻油1大匙 

🔸櫛瓜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、櫛瓜1條、蒜末與蝦仁適量

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸料理方法:

只需將上述的煎蛋食材分別切成適當大小,與蛋液拌勻並調味後,入鍋煎至半熟,再翻面煎熟,簡單的家常菜就完成啦!

Photo:農糧署

農業部畜產試驗所農糧署

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