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無印良品「深型電烤盤」煮、烤、炒、燙、蒸全能應對!讓你餐桌上的料理更豐富

無印良品「深型電烤盤」煮、烤、炒、燙、蒸全能應對!讓你餐桌上的料理更豐富
無印良品「深型電烤盤」煮、烤、炒、燙、蒸全能應對!讓你餐桌上的料理更豐富
無印良品「深型電烤盤」煮、烤、炒、燙、蒸全能應對!讓你餐桌上的料理更豐富

※本文是將發佈於 2025 年 1 月 15 日的文章編輯並重新發布。
文字及攝影 by シラクマ

在逛無印良品時,我發現了一件從去年就一直很感興趣的商品!趁著改版後價格更加親民、功能性更進化的時候,馬上入手來試試看!

無印良品的深型電烤盤

MUJI 無印良品「深型電烤盤」4,990 日圓(含稅)

這次購入的是 MUJI 無印良品的「深型電烤盤」

尺寸長 16.7 × 寬 21.9 × 高 14.3 公分相當小巧精緻,延續無印良品一貫簡約設計,外型圓潤可愛。

最大的特點是「煮、烤、炒、燙、蒸」,一台可以搞定五種料理!

雖然體積不大,但因為鍋深度夠,所以竟然可以應對多種料理方式,超乎想像的實用!

值得一提的是,這次改版新增了專屬「蒸架」,這點讓我超驚喜!

大大提高廚房的可用性

首先,來試試新功能「蒸料理」!

先在烤盤內倒入適量的水,再放上蒸架,擺上喜歡的蔬菜,蓋上蓋子

下方有滑動式開關,調到「MID(約 160℃)」即可開始蒸煮,靜置 10 到 15 分鐘,蔬菜變軟後就完成了。

這款烤盤的溫度可調整至四個檔位,分別是:WARM(約50~70℃)適合保溫;LOW(約120℃);MID(約160℃);HIGH(約200℃)

經過一個月的實際使用後,我發現它加熱迅速,操作簡單,非常符合日常需求。

我的廚房是兩口 IH 爐,經常感到「如果再多一個爐口就好了」,這款烤盤剛好解決了這個問題,還不占空間。

每天的餐桌上,菜色自然變得更豐富了!

這個季節,鍋料理更是必備!

烤盤的一大優勢,就是可以直接在餐桌上加熱,保持料理的熱騰騰狀態。

熱熱的料理直接上桌,冬天用來煮火鍋再適合不過!

購買前我以為它 頂多只能應付 1 人餐點,但實際使用發現,2 人份的料理也能輕鬆應對,讓人意外驚喜!

清潔超簡單,每天使用也沒問題!

只要將烤盤取下,就能直接清洗,省時又方便!

鍋蓋設計貼心,翻面後可自立,還能當作湯勺或筷子的臨時放置區,超級實用!

這些細節設計真的很有無印良品的風格!

這款烤盤的售價不到 5,000 日圓,功能與設計完全超出我的預期。

毫無疑問,它是我這個冬天買過最值得的好物之一!

深型電烤盤

【MUJI 無印良品】深型電烤盤

NT $1,999

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登,原文發表於此,作者為 ROOMIE 編集部。

本文初稿使用 AI 翻譯。

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!
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雞蛋是日常最萬用的食材之一,除了蛋白質含量高,也能快速變出一盤家常料理。你平常都怎麼煎蛋?除了蔥花和菜脯,加入金針菇、高麗菜、櫛瓜或九層塔,簡單拌一拌就能做出更營養、更有層次的美味煎蛋。這篇不只介紹雞蛋的內部構造,還整理了幾款超實用的煎蛋食材推薦,讓你從此煎蛋不再只有一種吃法!

雞蛋不只含有蛋白質等多種營養成份,也是很容易料理的食材,而常見的料理類型有帶殼水煮蛋、加入高湯的蒸蛋、以及將蛋打進鍋裡煎的煎蛋等,接下來就要跟大家分享常見的煎蛋除了加蔥花或菜脯,還有哪些一樣很對味的食材可以搭配。此外,也要跟大家分享雞蛋的內部構造是什麼樣子。

煎蛋加什麼最對味?這5種食材拌一拌就超好吃,營養又下飯!
Photo:Shutterstock / 達志影像

雞蛋內部構造介紹

一般而言,雞蛋可粗略分為蛋殼、蛋白及蛋黃等三個部份。農業部說明,蛋殼、蛋白、蛋黃的重量分別佔一顆蛋約10%、60%及30%,而卵則由卵巢排出成為蛋黃,依序通過輸卵管的5個部位才會形成雞蛋。

  • 蛋黃:由母雞卵巢排出的卵,如有受精則內含胚胎,其中脂質含量約佔30%、蛋白質含量約為16%,是受精胚胎發育成小雞的主要能量來源。
  • 蛋白:卵進入輸卵管之後,輸卵管會分泌蛋白,在卵的周圍形成蛋白層,接著依序形成蛋殼膜和蛋殼。蛋白主要提供蛋白質及水份,在受精蛋中有幫助胚胎發育的作用。
  • 蛋殼:蛋殼的主要成分為碳酸鈣,殼上佈滿無數氣孔,可提供受精蛋中胚胎呼吸所需氧氣交換。鈣質大部分來自雞隻食用的飼料。

農業部提醒,一般市面上購買的雞蛋並沒有受精,不會發育成小雞,可以安心食用。

Photo:農業部

除了蔥花和菜脯,還有哪些跟煎蛋很對味的食材?

餐桌常見的煎蛋除了蔥蛋、菜脯蛋,還能加入其他跟煎蛋很對味的食材,例如「金針菇煎蛋」口感軟嫩、富含纖維;「高麗菜煎蛋」口感脆嫩,富含維生素及鈣、磷、鉀等營養;「九層塔煎蛋」可使香氣升級、色香味俱全;「櫛瓜煎蛋」是低升醣指數的食物,也是能協助瘦身的好夥伴。

🔸金針菇煎蛋: 

材料:雞蛋4顆、金針菇1包、蔥花少許 

調味料:鹽1小匙 

🔸高麗菜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、高麗菜130g、蔥花少許 

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸九層塔煎蛋:

材料:雞蛋4顆、九層塔80g 

調味料:鹽1小匙、薑末少許、麻油1大匙 

🔸櫛瓜煎蛋:

材料:雞蛋3顆、櫛瓜1條、蒜末與蝦仁適量

調味料:鹽、胡椒粉適量 

🔸料理方法:

只需將上述的煎蛋食材分別切成適當大小,與蛋液拌勻並調味後,入鍋煎至半熟,再翻面煎熟,簡單的家常菜就完成啦!

Photo:農糧署

農業部畜產試驗所農糧署

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